A uva é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas essenciais. Além de ser uma excelente fonte de antioxidantes, como o resveratrol, as uvas contêm vitaminas C e K, promovendo a saúde da pele e a coagulação sanguínea adequada.
Elas também fornecem vitaminas do complexo B, essenciais para o metabolismo e energia. O consumo regular de uvas pode contribuir para a saúde cardiovascular e a proteção contra danos celulares.